タオルで1、2、3！！

2026年10月10日

デイサービスセンターやすらぎでは、週に1回を目安として、機能訓練指導員による体操教室を開催しています。今月はどこのご家庭にも必ずと言っていいほどあるであろう「タオル（手ぬぐい）」を使った体操を開催しています♪

タオル体操では「体の関節をしっかりと動かす」ことを目的に、様々な方向へタオルを使って体を動かしています。上下左右に、また前後にとしっかりタオルを動かすことで、ただ単に運動をするよりも効果的に関節を動かすことができます♪

また、約30分間みっちりと体を動かすことがしんどい方もおられるため、途中で休憩を挟みながら運動を行っています。休憩では雑学、うんちくが大好きな職員による「その月に関係する雑学クイズ」を出題することが定番となっています(^^♪　たとえばこんな問題。

「さんまの体にないものは次のうちどれでしょう？」

➀胃　②腸　③血管

答え：➀の「胃」

このように、体操教室では体に加え、頭も柔らかくしていこうという気持ちで頑張っています♪また、タオルは身近にあるもの。ご自宅でもテレビを見ながら、ラジオを聞きながらなど「ながら体操」にも使えるため、タオル体操は体操教室の中でも人気の体操となっています♪

今後も利用者の皆様と一緒に、お体を健康に維持していくために必要な運動、体操を楽しく実施していけるよう頑張っていきます！本日ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました！！