やすらぎ居宅　赤穂市民病院出前講座に参加しました

2026年6月6日

やすらぎ居宅介護支援事業所です🎵

今回は、５月１８日に開催された、赤穂市民病院の出前講座に参加しました。

テーマは「専門職の為の骨折の予防の話～骨折予防と骨折の事を知って、再骨折予防に取り組もう」でした。

高齢者は、骨粗しょう症によって骨の密度が低下し、もろくなっているため、転倒すると骨折するリスクが大きくなります。

骨粗鬆症の予防として、栄養（カルシウム、ビタミンD、タンパク質）、運動（週２回以上の運動、骨に刺激を加えるような運動：筋トレなど）が良い、日光浴はこれからの時期は窓側で日に当たるだけでも効果があると学びました。

今からの習慣が、5年後・10年後の自分を守ると言われています、まずは、1日コツコツとできることから始めてみましょう！