やすらぎ居宅　梅雨入りとメダカ

2026年6月8日

こんにちは。やすらぎ居宅介護支援事業所です♪

６月４日近畿地方も梅雨入りしました。梅雨の時期は、高湿度と寒暖差により体調を崩しやすくなりますが、元気に梅雨を乗り切りましょう～！

五つのポイントをご紹介します。

①食中毒の予防→食品は中心まで十分過熱しましょう。

②自律神経の乱れ対策→エアコンの除湿機能で湿度を５０％～６０％に保ちましょう。

③カビ・ダニによるアレルギー対策→こまめな換気を行いましょう。

④体のむくみ・だるさ対策→ストレッチや軽いウォーキングで血行を促しましょう。

⑤心のケア→晴れ間や朝の光を意識して浴びましょう。

やすらぎセンターで昨年生まれたメダカさんたちが大きく成長しました。餌をあげるときには寄ってくるようになりました。メダカさんたちに負けずに梅雨を乗り切りましょうね。